fejlc

 

fejlcImdkozz

     

Témakörök - Egészség

Gyakori tünet a körmön az apró fehér csík vagy pöttyök megjelenése. Túl azon, hogy esztétikai szempontból sem szerencsés, hátterében mindig valamilyenhiánybetegség húzódik meg. Jellemzően az alábbi vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek valamelyikének elégtelen bevitele okozza a bajt.

A-vitamin-hiány

Az A-vitamin zsírban oldódó vitamin, amelynek komoly szerepe van a szem épségének, valamint a bőr rugalmasságának megőrzésében. Hiányában látás- és bőrproblémák jelentkezhetnek, a hiányállapot első jelei pedig a körmön feltűnő apró fehér foltok, csíkok lehetnek.

SZAVAZZ!
Milyen gyakran szedsz vitamintablettát?

Elővitaminja a természetben kétféle formában létezik, a retinol állati eredetű, a karotinoidok pedig növényekből nyerhetők. Ezekből állítja elő szervezeted az A-vitamint. Fogyassz minél több sárga színű növényt: sütőtököt, sárgarépát, de a tengeri halak és más állati eredetű táplálékok is biztos forrásai a vitaminnak.

Kalciumhiány

A kalcium nélkülözhetetlen a csontok és a fogazat szilárd felépítéséhez, emellett a körmök erősségéért, valamint izom-összehúzódásokért felel. Hiányában hosszú távon csontritkulás, rövidebb távon körömproblémák és fogszuvasodás alakulnak ki.

Elsősorban a tejtermékek - tej, joghurt vagy sajt - gazdagok kalciumban, de a szója, a brokkoli vagy szardínia is biztos forrás.

10 létfontosságú ásványi anyag és nyomelem
10 létfontosságú ásványi anyag és nyomelem
16 agypörgető táplálékA 8 legerősebb őszi méregtelenítő gyümölcs8 hétköznapi táplálék mellrák ellenRák ellen! Íme, a tavasz 8 legerősebb antioxidáns csemegéjeAntioxidáns gyümölcsökÍme, a világ 8 legegészségesebb reggelijeRákellenes zöldségekÍme, a legerősebb baktérium- és vírusölő növények influenzaszezonraA leggyakoribb allergiát okozó élelmiszerekEzek a leggyakoribb irodai ártalmak

Cinkhiány

Ez a nyomelem felel az enzimműködések összehangolásáért, felelős a zavartalan anyagcsere-folyamatokért és a szép bőrért. Erősíti immunrendszeredet, miközben körmödet is széppé teszi. Ha nem fogyasztasz eleget belőle, szervezted nehezebben áll ellen a különféle fertőzéseknek, hajad, bőröd és körmeid gyengülhetnek. A legjobb cinkforrások: borjúmáj, marhahús, babfélék, búzacsíra, olajos magvak - tökmag, mandula, dió.

Vashiány

vashiányos vérszegénység igen gyakori probléma nők körében. Ennek hátterében legtöbbször az erős menstruáció áll. A vas nélkülözhetetlen a hemoglobinképzéshez - tehát közvetve a sejtekhez történő oxigénszállításhoz. Hiányában fáradtság, fázékonyság, körömproblémák, sápadtság alakul ki.

Igyekezz több állati eredetű táplálékot fogyasztani, mert ezek a legbiztosabbvasforrások: a májban, tonhalban, marhahúsban sok található ebből a létfontosságú ásványi anyagból. Növényi forrásai pedig az aszalt gyümölcsök - például sárgabarack és mazsola -, valamint a bab- és borsófélék.

Mit kell tenned?

Legegyszerűbb, ha háziorvosodtól kérsz beutalód egy laborvizsgálatra, ahol az eredményekből kiderül, hogy milyen vitaminokban, ásványi anyagokban, nyomelemekben szenved hiányt a tested. Ezután már könnyű lesz célzottan pótolni a szükségletet.

Neked milyen körömproblémád van?

forrás


Te is világosítsd fel a többi embert!
 

Hírlevél

A nemzettel kapcsolatos fontos témákban fogunk értesíteni!

Szavazás

TE használod az életedben a Boldogság Videó tudását? https://youtu.be/88P3kWNTVYc
 

kvesd_az_oldalt

Te is Segíts Hazádnak!

 

Ajánld fel imádságodat Istennek nemzetünkért s hazánkért, majd pedig hangosan imádkozd el a Miatyánkat a következők szerint:

 

 

FELAJÁNLÁS:

(Hangosan tedd meg a felajánlást az imádság előtt, hogy miért is imádkozol)

 

Kedves Istenem! Felajánlom ezen imádságaimat azért, hogy a Te akaratod teljesedjen ki a magyarság és Magyarország létére, munkásságára, tevékenységére, általunk kiváltott hatásokra, cselekedetekre a múltban, a jelenben és a jövőben is. Kedves Istenem segítsd meg Magyarországot s a magyarságot! A magyar gazdaság legyen magyar kézben, istenes magyar vezetők legyenek a vezetésben, Nagymagyarország legyen újra egységben, béke s boldogság legyen minden részen! Valamint tisztíts meg bennünket Istenem minden rossztól, ártó hatástól, hogy újra istenes életet tudjunk élni! Istenem Te tégy igazságot! Legyen Istenem, ahogy szeretnéd és jónak látod! Ámen!

 

 

 

IMÁDSÁG:

(Az imádságot is hangosan mond a felajánlás után. Még jobb, ha 1 miatyánk helyett, a teljes rózsafüzért végig imádkozod a felajánlásért.)

 

„Mi Atyánk, ki vagy a mennyekben, szenteltessék meg a te neved;

Jőjjön el a te országod; legyen meg a te akaratod, mint a mennyben, úgy a földön is.

A mi mindennapi kenyerünket add meg nékünk ma.

És bocsásd meg a mi vétkeinket, miképen mi is megbocsátunk azoknak, a kik ellenünk vétkeztek;

És ne vígy minket kísértetbe, de szabadíts meg minket a gonosztól. Mert tiéd az ország és a hatalom és a dicsőség mind örökké. Ámen!”

 

 

 

Ezzel szellemi szinten is erősíted országunkat s nemzetünket, hogy újra felvirágozhassunk. Az imádságot, vagy a rózsafüzért naponta többször is elmondhatod a felajánlással az elején!